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deine ENTspannung

Beruhigung & Achtsamkeit

Klangschale

dein TRAUM: runterkommen, dich ganz der Ruhe & Entspannung hingeben, Tempo rausnehmen, dem Alltag entfliehen

dein RAUM: drinnen im geschützten Raum, bei gemütlicher Atmosphäre

Anhand verschiedener Atem-, Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen kannst du runterkommen und ganz bei dir ankommen. Kleine Meditationen und Elemente aus dem Yogabereich helfen dir dein Wohlbefinden zu verbessern, ausgeglichener zu werden und innere Ruhe zu erfahren. Entfliehe dem Alltag, schöpfe Kraft und finde zurück zu deinem Gleichgewicht.

Meditatives Gehen

Meditatives Gehen Meditatives Gehen

dein TRAUM: runterkommen, innere Sichtweise verändern / positivieren, entschleunigen, in der Natur sein

dein RAUM: draußen in der puren Natur, an der frischen Luft

Lerne dich und deine Umgebung neu kennen. Durch das achtsame und bewusste Laufen veränderst du deine Sichtweise auf dein Umfeld. Erfahre durch Atem- und Entspannungsübungen an der frischen Luft, wie sich dein Geist erfrischt und du gelassener wirst. Dieser Kurs gleicht einer langsamen und fließenden Wanderung, bei dem du ganz nebenbei neue Erkenntnisse über dich und die Natur gewinnst.

Interesse geweckt und du möchtest dabei sein?
Hier findest du die nächsten Entspannungs-Termine:

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