Du hast Lust und Freude daran, auch im Urlaub sportlich aktiv zu sein? Dann komme ich zu dir, und zwar mit SUP Yoga & Nordic Walking! Diese sportlichen Einheiten verbinden wir direkt hier am Gräbendorfer See in der Natur.
SUP Yoga
-
dein Traum: Du wolltest immer schon mal wissen, wie es ist auf einem Stand-up-Board Yoga zu praktizieren, mit dem berauschendem Gefühl von Weite, frischer Luft und Freiheit für deinen Körper, Geist und Seele. Jedoch hast du Respekt vor dem Gleichgewicht halten? Vertraue dir und probiere es aus!
Du wirst erstaunt sein, dass es so gut klappt (bis jetzt ist noch niemand hineingefallen). Du wirst erstaunt sein, dass du auch auf dem Board das Gefühl bekommst, abschalten zu können, gedankenfrei diese Stunde genießen zu können.
Natürlich wackelt es, aber es sind genau diese Ausgleichsbewegungen, die dein Körper automatisch einsetzt, von denen du profitieren wirst. Denn diese Ausgleichsbewegungen gehen in deine tiefliegenden Muskulaturgruppen, in deine Faszien.
Heißt: du dehnst dich nicht nur mit den Asanas (Körperhaltungen), die Yoga ausmachen, sondern du stärkst auch gleichzeitig deine Muskulatur von den Füßen bis zu deinem Kopf. Mit diesem guten Gefühl und einem Lächeln im Gesicht wirst du dein Board dankend verabschieden.
deine Termine: im Juni, Juli, August und September: mittwochs 11:00 - 12:00 Uhr, samstags 9:30 - 10:30 Uhr
dein Treffpunkt: Retro Camp / Gräbendorfer See
deine Preise: 7 € Ausleihgebühr / Board und 17 € Yogastunde
Mindestanzahl zum Start des Kurses: 4 Teilnehmer
Nordic Walking
-
dein Traum: Du möchtest hier in deinem Urlaub gern sportlich aktiv sein, aber nicht mit dem Gefühl, dich komplett zu verausgaben. Nordic Walking wird dir gefallen! Die von mir mitgebrachten Nordic-Walking-Stöcke schwingen dich nach einer professionellen Einweisung in einen aktiven Lauf am See.
Durch den Spaß und die Euphorie am Sport, an der Bewegung, wirst du abgelenkt von deinem Gedankenkarussell. Genau das, was im Urlaub dazu gehören sollte! Das Gefühl der Gruppendynamik bestärkt zusätzlich auch noch den Spaß untereinander. Hinterher steigen die Endorphine, die Wohlgefühle nach einer sportlichen Betätigung. Ein herrliches Gefühl, das genau in diese kostbare Zeit – deinem Urlaub – passt! Beim Nordic Walking hast du einen hohen Muskeleinsatz für Bein-, Gesäß, Arm-, Schulter- und Rückenmuskulatur. Bedeutet gleichzeitig, du erhältst einen hohen Kalorienverbrauch.
deine Termine: im März, April, Mai, September und Oktober: mittwochs 10:45 - 12:00 Uhr, samstags 9:30 - 10:30 Uhr
dein Treffpunkt: hier vor Ort am Gräbendorfer See
dein Preis: 20 € Nordic-Walking-Stunde
Mindestanzahl zum Start des Kurses: 4 Teilnehmer
Interesse geweckt und du möchtest dabei sein?
Jetzt anmelden
