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Fitness Yoga

Online-Fitness-Kurs - Teil 13

Starke Arme - starker Alltag.

Stärke im dieswöchigen Fitnessvideo deine Arme und erlebe wie du dadurch auch im Alltag vieles "leichter" stemmen kannst.

Falls du keine Hanteln hast, kannst du alternativ dazu auch zwei gefüllte Wasserflaschen nutzen.

Online-Yoga-Kurs - Teil 16

In meinen wöchigen Yoga-Online-Videos möchte ich dir verschiedene Formen von Asanas in deine Woche mitgeben. Es sind kurze Frequenzen, die dich allerdings aus deinem Alltag abholen, dir Dehnungen, Drehungen und Kraft schenken, so wie du es gewohnt bist – trotz Lockdown – bleibst du somit dabei.

Falls du neu einsteigst, gehe bitte nur soweit mit, wie dir dein Körper das OK dafür gibt und du dich jederzeit wohl fühlst.

Music Credits

Red by Electronic Senses | https://soundcloud.com/electronicsenses
Music promoted by https://www.free-stock-music.com
Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported
https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0