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dein SPORTyoga

Yoga ist mehr als kraftvolle, dehnende und drehende körperliche Übungen (Asanas). Yoga ist dein ganz persönlicher Weg. Dein ganzheitliches Lebensgefühl säumt diesen Weg, rundherum die Verbindung der körperlichen und seelischen Ebene.

Nach dem Motto „Der Weg ist das Ziel“, schnalle auch du deinen Rucksack und komm mit auf die Reise:

Hatha Yoga

Hatha Yoga

Im Hatha Yoga wird das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist und vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama), Tiefenentspannung, Meditation, Phantasiereisen, Klangschalenklänge und letztendlich durch positive Lebenseinstellung angestrebt.

dein TRAUM: Ausgleich; Wohlbefinden; Zeit für sich

dein RAUM: im großen SPORTraum im Kerzenschein mit Yogi-Tee

Yoga für Anfänger

Yoga für Anfänger

Im Anfängerkurs (10 Einheiten) geht es um die Einführung in die Yoga-Praxis. Lerne Yoga kennen und erhalte einen Eindruck der Wirkungen von Asanas (Körperstellungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation auf Körper, Geist und Seele.

dein TRAUM: Steigere dein Wohlbefinden, gewinne mehr körperliche Fitness und Flexibilität, finde Ruhe und Ausgleich in deinem Alltag mit seinen kleinen und großen Herausforderungen

dein RAUM: im kleinen SPORTraum, in gemütlicher Atmosphäre mit Kerzenschein und abschließendem Yogi-Tee

Schwangeren-Yoga

Ab der 12. Schwangerschaftswoche. Mit leichten Asanas (Übungen) hältst du deinen Körper fit und dehnst Bänder und Sehnen, die während der Schwangerschaft und Geburt stark beansprucht werden. Bei verschiedensten Entspannungstechniken spürst du eure Zweisamkeit und die große Vorfreude aufeinander.

dein TRAUM: fit in der Schwangerschaft; Entspannung; unter anderen werdenden Mamas sein

dein RAUM: im großen SPORTraum bei sanfter Musik und Kerzenschein Schwangerschaftstee zum Abschluss

Guten-Morgen-Yoga

Guten-Morgen-Yoga

Der Tag kann kommen, denn du startest ihn mit einer einstündigen Yogastunde. Beginnend mit einer von vielen Entspannungstechniken geht es dann über die sanft bewschwingenden, aber auch stärkenden Asanas (Körperstellungen im Yoga), die dich durch den Tag beflügeln werden.

dein TRAUM: aufgedehnt und gestärkt in den Tag starten; gesünderes und beweglicheres Wohlbefinden

dein RAUM: im großen SPORTraum mit abschließenden Yogi-Tee

Interesse geweckt und du möchtest dabei sein?
Hier findest du die nächsten Yoga-Termine:

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