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dein SPORTyoga

Yoga ist mehr als kraftvolle, dehnende und drehende körperliche Übungen (Asanas). Yoga ist dein ganz persönlicher Weg. Dein ganzheitliches Lebensgefühl säumt diesen Weg, rundherum die Verbindung der körperlichen und seelischen Ebene.

Nach dem Motto „Der Weg ist das Ziel“, schnalle auch du deinen Rucksack und komm mit auf die Reise:

Hatha Yoga

Hatha Yoga

Im Hatha Yoga wird das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist und vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama), Tiefenentspannung, Meditation, Phantasiereisen, Klangschalenklänge und letztendlich durch positive Lebenseinstellung angestrebt.

dein TRAUM: Ausgleich; Wohlbefinden; Zeit für sich

dein RAUM: Im großen SPORTraum im Kerzenschein mit Yogi-Tee

Yoga Einsteiger

Yoga Einsteiger Yoga Einsteiger

Im Anfängerkurs (10 Einheiten) geht es um die Einführung in die Yoga-Praxis. Lerne Yoga kennen und erhalte einen Eindruck der Wirkungen von Asanas (Körperstellungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation auf Körper, Geist und Seele.

dein TRAUM: Steigere dein Wohlbefinden, gewinne mehr körperliche Fitness und Flexibilität, finde Ruhe und Ausgleich in deinem Alltag mit seinen kleinen und großen Herausforderungen

dein RAUM: Im kleinen SPORTraum, in gemütlicher Atmosphäre mit Kerzenschein und abschließendem Yogi-Tee

Guten-Morgen-Yoga

Guten-Morgen-Yoga Guten-Morgen-Yoga

Der Tag kann kommen, denn du startest ihn mit einer einstündigen Yogastunde. Beginnend mit einer von vielen Entspannungstechniken geht es dann über die sanft bewschwingenden, aber auch stärkenden Asanas (Körperstellungen im Yoga), die dich durch den Tag beflügeln werden.

dein TRAUM: aufgedehnt und gestärkt in den Tag starten; gesünderes und beweglicheres Wohlbefinden

dein RAUM: Im großen SPORTraum mit abschließenden Yogi-Tee

Unser Guten-Morgen-Yoga ist nicht nur für Rentner, sondern auch für Schichtarbeiter geeignet. Die Teilnehmer können dabei auch im Zwei-Wochen-Rhythmus erscheinen. Interessiert, den Tag gut zu starten? Sprecht uns an!

Kinder-Yoga

Kinder-Yoga Kinder-Yoga

dein TRAUM: spielerisches Kennenlernen der Yoga-Lehre; Spaß haben; Wechsel zwischen Austoben und Entspannung lernen

dein RAUM: Im großen Raum des SportRaums, mit viel Platz für kindgerechte asanas (=Yoga-Haltungen)

Hier stehen ganz die Kinder im Vordergrund. Anhand von Fantasiereisen erlernen die Kids verschiedene Atem- und Entspannungsübungen. Außerdem werden ihnen die asanas näher gebracht, die oft Tieren oder Pflanzen ähneln. Durch spielerische Hilfsmittel, wie Mandalas, Klangschalen oder Regenmachern steht der Spaß im Vordergrund. Die Kids werden Neues für sich entdecken, dabei die Motorik stärken, das Körperbewusstsein verbessern und die kindliche Neugierde bewahren. Und das alles im Rahmen von Yoga.

Schwangeren-Yoga

Schwangeren-Yoga

dein TRAUM: dir und deinem Baby im Bauch etwas Gutes tun; Ausgleich schaffen, egal ob du schwanger zu Hause bist oder noch arbeiten gehst; auf deine innere Stimme hören, dass du als werdende Mami alles genau richtig machst

dein RAUM: Im SportRaum, mit anderen werdenden Mamis zum Erfahrungsaustausch, mit sanften asanas (=Yoga- Haltungen)

Finde hier ein angenehmes Maß an wohltuenden Bewegungen & Entspannung. Spüre die Verbindung zu deinem Baby, indem du asanas übst und nachspürst. Lerne etwas über die Schwangerschaft und Geburt; aber auch über dich und deinen Körper. Empfange Freude und Dankbarkeit für diese spannende Zeit. Beim anschließenden Tee kannst du dich gemeinsam mit der Gruppe über alle aktuellen Schwangerschafts-Themen austauschen. Und wer weiß, vielleicht sieht man sich zum Mama-Baby-Sport wieder?

Mama/BabyYOGA (Babys bis 2 Jahre)

Mama/BabyYOGA beginnst du 12 Wochen nach der Geburt und mit abgeschlossener Rückbildung. Ihr werdet gemeinsam körperliche Übungen (Asanas) praktizieren oder dein Baby guckt von der kuscheligen Decke dir zu.

Ganz gleich wie: nach den 9 Monaten der Schwangerschaft wird dir dein Körper für jegliche Form der Stärkung und Dehnung dankbar sein. Und dein Baby? Erst recht! Denn was gibt es schöneres als eine ausgeglichene und entspannte Mama mit einem Lächeln im Gesicht?

dein TRAUM: Nach der Schwangerschaft wieder „in Form“ kommen, nach evtl Strapazen der letzten 9 Monate Seele und Geist stärken, Kraft für den Alltag mit Baby tanken, auf gleichgesinnte stoßen und den gemeinsamen Austausch beim Abschlusstee genießen

dein RAUM: Im großen SPORTraum mit kuscheliger Decke für dein Baby

Interesse geweckt und du möchtest dabei sein?
Hier findest du die nächsten Yoga-Termine:

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