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★★★★★
5.0

Möchtest du über deinen SPORTraum mehr erfahren und bist neugierig geworden, dann lese hier gerne die Google-Rezensionen zufriedener Teilnehmer/innen.

Ist deine Neugierde schon gestillt, du bist zufrieden und möchtest deine positiven Erfahrungen weitergeben, dann verfasse hier gerne deine Rezension.

Yoga Einsteiger - November 2024

Nächster Start am 18.11.2024. Dann immer montags um 17:30 Uhr.

Es sind noch freie Plätze verfügbar.

Yin-Yoga & Klang - Raum in Dir

Ich lade Dich zu einer wundervollen Reise in Deinen Körper und Dein Sein ein - mit Yin-Yoga & Klang.

Mi 06.11.24 18:00 Uhr - 20:30 Uhr
SPORTraum | Kolkwitz

Nachdem wir uns gemeinsam eingeschwungen haben, begleite ich Dich mit meiner Stimme, unterschiedlichen Instrumenten und eigenen Seelenliedern in einer passive und entspannende Yoga-Praxis. Diese unterstützt Dich dabei, den Raum in Dir zu weiten, der Dich hält und in dem Du ganz Du selbst sein darfst.

Energieausgleich: 30 €

Ich freu mich auf dich und uns!

Stephanie

Anmeldungen bitte unter 017628107681 (Whatsapp)

✨ Neue Kurse ab September 2024 ✨

• ab 02.09.2024: Yoga Einsteiger (10er Runde)
• ab 07.09.2024: Nordic Walking (10er Runde)
• ab 16.09.2024: Kinderyoga (10er Runde)

Frauenkreis mit Kakao & Klang Oktober 2024

Du wundervolle Seele. Dies ist meine herzenswarme Einladung zu einem wunderschönen Frauenkreis mit Kakao und Klang:

Mittwoch, 23.10.24 18:00 - 20:30 Uhr
SPORTraum Kolkwitz

Wir öffnen einen Raum, in dem Du ganz Du sein darfst. Authentisch, verletzlich und liebend auf dem Weg zu Deinem wahren Selbst wirst du von Mama Cacao getragen und von deinen Schwestern bezeugt.

Ich begleite Dich mit meinem intuitivem Wirken, Klang und Gesang und ermögliche Dir so, Dich in einem hochschwingenden und geschützten Raum tief zu entspannen, Dich mit deiner Essenz zu verbinden und Heilung einzuladen. Es wird passieren, was in diesem Moment für Dich bestimmt ist und wozu Du bereit bist.

• Kakaozeremonie und Ritual
• Klang und Gesang
• meditative/schamanische Reise
• energetische Reinigung
• Journaling & Reflektion
• Austausch und Herzverbindung

35€ inkl. zeremonieller Kakao

Ich freu mich auf Dich und uns!

In tiefer Verbundenheit,
Stephanie

Klangmeditationen

Immer mittwochs von 11 bis 11 Uhr und von 17:30 bis 18:30 Uhr. Die Termine können sich bei Bedarf noch zeitlich ändern.

Preis: 120 € für eine 10er-Karte. Diese ist 4 Monate gültig. Die erste Probestunde ist gratis.

Mehr über Angelika Pearsalls Klangmeditation

Anfragen und Anmeldungen unter 035606 459006 oder 0160 7946956

Kinderyoga ab November 2024

Dein Kind im Alter zwischen 4 bis 12 Jahren profitiert vom Kinderyoga unter mehreren wichtigen Aspekten.

Der Wichtigste ist (tadaaa): Spaß an der Bewegung in Form von vielen spielerischen Asanas (Körperhaltungen).

Danach folgt unter anderem, dass die Kinder in den Einklang mit sich selbst kommen können, fernab von der hektischen Außenwelt mit ihren Millionen von Eindrücken. Die Kinder lernen ihren eigenen Körper zu verstehen und auf ihn zu achten. Außerdem entdecken sie ihre eigenen individuellen Talente und Stärken und wieder mit sich selbst in den Einklang zu kommen. Sie erinnern sich von Yoga zu Yoga-Stunde, dass es wichtig ist, auch mal wieder in einen stillen Rückzugsort zu finden, wenn es in der Stunde mit Atmung, ruhigen Spielen und Geschichten stiller wird.

Kurzum: Yoga zu lernen ist eine Bereicherung für Körper, Geist und Seele.

Inka freut sich auf genau dein Kind immer montags um 15:45 Uhr.

Neustart November 2024, es sind noch freie Plätze verfügbar.

Yoga-Retreat „deluxe“ im November 2024

Vom 8. bis 10. November 2024 möchten wir Euch zu einem ganz besonderen Yoga-Retreat „deluxe“ einladen:

Ayurveda Hotel Bei.Gretel in die Sächsische Schweiz.

Der Reiz der Besonderheit des Gretels liegt darin, dass sich die ayurvedische Philosophie im Wellness, sowie im 4-Gänge-Menü widerspiegelt, welches wir an zwei Abenden serviert bekommen.

Außerdem verfügt das „Gretel“ über einen wunderschönen Ausblick zum Lilienstein und einem exklusiven Wellnessbereich mit zwei Fasssaunen im hoteleigenen Garten.

Hinzu kommen noch die Einzigartigkeit der Yogaeinheiten:

• 5-6× Yoga (Freitag - Sonntag)
• Gesichtsyoga
• Atmung
• heilsames Wandern in der Region
• Meditation

Alles, inkl. Frühstück, 4-Gänge-Menü und Wellness zum Preis von 455 € (DZ) oder 485 € (EZ)

Über Eure Anmeldungen (nur eine geringe Anzahl an Teilnehmern verfügbar) freuen wir uns bis spätestens zum 30.06.2024.

Eure Romy & Susi

Instagram

Ab sofort sind wir auch auf Instagram zu finden.

Likt ❤️ uns und seid auch auf Social stets informiert.

Neuer Kurs: Nordic Walking

Am 7. September 2024 startet der neue Kurs mit Carsten: Nordic Walking.

Von 10 bis 11 Uhr am SPORTraum. Von hier aus erklärt euch Carsten die ersten Grundlagen des Nordic Walkings und startet dann mit euch in die Natur.

Meldet euch für eine 10-er Runde für nur 130 € an. Genießt die Bewegung in der Gruppe, gemeinschaftlich im wunderschönen Frühling.

Nordic Walking ist ein toller Ausdauersport als Alternative zum Joggen, denn er ist gelenkschonender. Außerdem beansprucht er gezielter deine Arm-, Nacken- und Schultermuskulatur. Sanft wirst du entdecken, wie wichtig es ist, Ausdauersportsport zu betreiben, denn deine Kondition ist ausschlaggebend für einen gesunden und mobilen Körper!

Carsten, dein Nordic Walking Trainer freut sich auf dich und wenn du es noch weiter publik machst, über all diejenigen, die du noch aktivierst. Und ich freue mich natürlich auch, eure Romy.

Neuer Yoga-Kurs: Hatha-Yoga mit Mantra und Klang

Wenn du mit Yoga schon Erfahrungen sammeln konntest und nun den Wunsch hast, tiefer einzutauchen, bist du in diesem Kurs mit Inka Annett Hummel genau richtig. Dabei spielt weniger deine Gelenkigkeit eine Rolle, denn Yoga lehrt, dich in deinen Grenzen anzunehmen, sondern vielmehr deine Offenheit, dein Bewusstsein zu erweitern und deine Energien zum Fließen zu bringen.

Durch die Verbindung von Atemtechniken, Körperübungen und Entspannung, verbessert sich die Beweglichkeit. Die Muskulatur wird gestärkt und Verspannungen und Blockaden werden entlastet. Unregelmäßigkeiten bei Blutdruck, Schilddrüse, Hormon- und Stoffwechselprozessen harmonisieren sich, die Entgiftung wird angeregt und Stress wird abgebaut.

Zusätzlich wird in die Praxis, die heilende Wirkung des Klangs mit einfließen. Das wirkt auf tieferen Ebenen und so kannst du mehr Wohlbefinden und Balance in dir fühlen.

Spreewald-Marathon 2024

Im April 2024 möchte ich mit leidenschaftlichen Läufern am diesjährigen Spreewald-Marathon als Team vom SPORTraum teilnehmen.

Wir werden nach Absprache dafür gemeinsam ein steigerndes Training aufnehmen, um gut gewappnet entweder den 10 km Lauf oder den Halbmarathon zu absolvieren. Das entscheiden wir nach Trainingszustand.

Was zählt, ist das gemeinsame Training, der gemeinsame Start und das gemeinsame Ziel, mit gemeinsamen Glücksmomenten. Alles unter dem Motto dein SPORTraum läuft für die Leidenschaft am Sport.

Interview mit Märkischen Boten & Einladung zur Tag der Offenen Tür am 14.10.2023

Neu: SUP Yoga am Gräbendorfer See

Nutze den Sommer und genieße ihn in vollen Zügen: Dieses Jahr auf dem Board am Gräbendorfer See.

Entdecke die Erfahrung wie es ist, auf dem SUP Yoga zu praktizieren. Eines steht schon fest: es wird wackelig. Doch durch den permanenten Ausgleich den dein Körper automatisch entstehen lässt, um im Gleichgewicht zu bleiben, gehen diese Ausgleichsbewegungen in die tieferliegenden Muskulaturgruppen (faszien).

Du wirst also nicht nur vom Sommer auf dem See profitieren, sondern auch für deine Kraft der Muskeln. Und wenns zu wackelig wird, stürze dich rein ins Vergnügen!

Neu in dein SPORTraum: REHAsport

Mithilfe von sportlichen Aktivitäten wollen wir mit dir zusammen die Ziele des Rehabilitationssports erreichen. Ziele sind unter anderem:

• Stärkung der Ausdauer, Kraft, Koordination und Flexibilität
• Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens

Die Betreuung der Übungseinheiten, Mittwoch von 9:00 bis 9:45 Uhr, erfolgen durch Cornelia Krüger, eine qualifizierte Übungsleiterin. Sie besitzt die Lizenz für den Rehasport seit 2019. In ihrer Freizeit ist sie gerne mit dem Fahrrad oder den Inlineskates unterwegs.

Mit leichter Gymnastik oder auch an unserem hydraulischen Gerätekreis, der auch für den Rehasport ausgelegt ist, stärkst du ganzheitlich deine Gesundheit und erfreust dich an der Bewegung in der netten Gruppengemeinschaft.

Wir freuen uns auf dich!

Neu: dein ZIRKELraum

Endlich ist es soweit! Ab September 2022 neu in dein SPORTraum:

dein ZIRKELraum, in dem 7 moderne hydraulische Geräte deine Muskulatur erwarten.

Mit einem Durchgang stärkst du dein Gesamtpaket-Körper. Schau gleich mal rein.

Eröffnung des großen SPORTraums und des ZIRKELraums

Am 15. Oktober 2022 begrüßte dein SPORTraum dich, deine Familie und deine Freunde.

Es war endlich wieder an der Zeit somit Danke zu sagen. Danke das du deinen Traum im Sport und Yoga hier lebst und es lebenswert machst.

Unter der Eröffnungsglocke des neuen ZIRKELraums mit seinen 7 hochmodernen hydraulischen Geräten, hattest du als Geschenk verschiede Workshops unter der professionellen Anleitung des Trainerteam von Susi, Johanna und Conny. Die Drei hatten tolle Ideen im Bereich Zumba, Yoga und Meditation. Mal was anderes kennenlernen stand unter dem Workshopmotto. Glücklich zufriedene Gesichter hinterher von euch bestätigten diese neuen tollen Ideen.

Gastlehrerin Angelika verwöhnte in der Halbzeit des Tages mit einer Klangschalenmeditation nicht nur die Ohren, sondern auch Körper, Geist und Seele.

Draußen an der frischen Luft führte die leidenschaftliche Läuferin und Teilnhmerin Steffi die Regie für den Spendenlauf um den Hirschteich.

Danke:

Carsten, Steffi, Mio, Kerstin, Dana, Myriam, Evelyn, Regine, Finn, Kathleen S., Juliane, Marika, Elias, Denise, Nadine, Mandy und Kathleen H. für Eure Teilnahme und der Spendeneinnahme von knapp 200 €, die dem WWF Deuschland zugute kommen. Unerstützt wird hier in dringende Projekte, wie z. B. die Weltmeere vom Plaste zu befreien...

Und mittendrin dein ZIRKELraum, in dem du die Gelegenheit hattest dir von Romy alles genau erklären zu lassen und auszuprobieren.

Wenn du Lust hast auch die neuen Geräte kennenzulernen, dann melde dich unwahrscheinlich gerne direkt hier. Und ich werde da sein, um dir die Tür zu öffnen.

Yoga- und/oder Fitness-Trainer (m/w/d) gesucht!

WWF Spendenaktion „clean up“

Die Spendenaktion unter dem Motto „clean up“ ist mit einer Spende von 100 Euro abgeschlossen. WWF Deutschland freut sich sehr über die Spende und setzt dieses Geld für ihre tollen Projekte ein, die unserer Natut und Umwelt weiterhelfen. Werft gerne einen Blick hinein.

Abgeschlossen ist aber noch lange nicht die Aktion. Weiterhin werden wir mit Frau Hanke die Wälder vom Müll befreien! Über weitere Helfer würden wir uns sehr freuen. Denn: es gibt immernoch sooo unendlich viel Müll.

Eindrücke von unserem SPORTraum-Praktikanten Mathis

Ich habe mich für den SPORTraum entschieden, weil ich bei Fichte Kunersdorf Fußball spiele und mich generell für Sport interessiere.

Als meine Mama mich darauf aufmerksam gemacht hat, war ich sehr froh. Ich wurde sehr herzlich von Romy empfangen. Direkt im ersten Kurs merkte ich mit wie viel Leidenschaft sie ihren Beruf ausübt, das hat mich sehr beeindruckt.

Die Teilnehmer hatten trotz der Anstrengung immer ein Lächeln im Gesicht, man hat gemerkt, dass es ihnen Spaß macht. Mir haben die Fitness-Kurse nicht weniger gefallen.

Bei den Yoga-Kursen war ich erstmal überrascht, weil es mehr und anstrengender war als ich dachte. Ich hatte vor meiner Zeit im Praktikum noch keine Berührung mit Yoga, daher war ich doch sehr überrascht, wie es den Körper fordert. Aber auch mein Körper hat sich nach jeder Yoga-Stunde besser angefühlt, Muskelkater hatte ich durch die ganzen Dehnungen auch.

Außerhalb der Kurse habe ich im Büro geholfen, geputzt und Besorgungen gemacht. Davon war Putzen natürlich ein bisschen nervig, aber das gehört natürlich trotzdem auch dazu.

Ich finde es cool, wie viel Yoga bewirkt, Menschen kommen zum Yoga, helfen ihrem Körper, können reden und gehen mit einem Lächeln wieder nach Hause.

In den ersten beiden Wochen war ich bei den Kursen dabei, in derletzten wurde ich von Romy immer mehr in die Rolle des Leiters gezogen. Ich war aufgeregt, aber es war auch echt cool.

Ich bedanke mich bei Romy, dass ich das Praktikum bei ihr machen konnte und kann es nur weiterempfehlen.

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